Kostenlose Webinare für Hammerbrooklyn
„Corona nervt!“. Das ist ein Satz, der gerade oft fällt. Nach über einem Jahr Pandemie sind viele Menschen mürbe. Ein Grund mehr, gute Selbstfürsorge für sich und sein Team zu praktizieren.
Um Mitarbeitende und Führungskräfte aus dem Quartier zu unterstützen, bietet das psychologische Team von hanza resources kostenlose Webinare rund um das Thema psychische Gesundheit an.
„Das soll unser Beitrag dazu sein, dass Beschäftigte der City Süd möglichst gut und gesund durch diese Zeit kommen“.
Dr. Amina Özelsel, Geschäftsführerin hanza resources GmbH
Stressmanagement in bewegten Zeiten
90-minütiges Zoom-Seminar am 04.05.21 von 10.00 – 11.30 Uhr
Zielgruppe: Alle, die gerade besser für sich sorgen möchten 🙂
Durch die zahlreichen Einschränkungen und Unsicherheiten der Covid-19-Pandemie pendelt der Gefühlszustand von vielen derzeit irgendwo zwischen „etwas gestresst“ und „ah, Panik!“.
Das ist normal.
Unser „Kampf oder Flucht“-System wurde entwickelt, um effektiv mit akuten Stressfaktoren umzugehen. Bei Pandemien sind die Zeitgrenzen jedoch weniger klar abgesteckt. Sich über einen so langen Zeitraum auf Unsicherheit einzustellen, kann zur Belastung für Körper, Geist und Seele werden (und ja, wenn zur Home-Office-Routine auch noch die Herausforderung Home-Schooling hinzukommt, kann sich dieser Zeitraum noch länger anfühlen ☹).
Ein Grund mehr, gute Selbstfürsorge zu praktizieren – und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wir kontrollieren können (während wir Dinge loslassen, über die wir keinen Einfluss haben).
Der Fokus dieses 90-minütigen online Workshops liegt auf sogenannten ”Mini-Max Übungen”, also einfachen Dingen, die wir tun können, um besser für uns zu sorgen – gerade jetzt.
Es handelt sich um eine ZOOM Live Session, die Raum für Austausch und die Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden bietet. Die Teilnahme ist für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Mitgliedsunternehmen der IG City Süd kostenlos.
Hier geht es zur Anmeldung:
Remote Leadership – Führen aus dem Homeoffice
90-minütiges Zoom-Seminar am 05.05.21 von 10.00 – 11.30 Uhr
Zielgruppe: Führungskräfte, die besser für sich und ihre Teams sorgen möchten 🙂
Ist Führung auf Distanz wirklich so anders? Was verändert sich dadurch, dass Menschen nicht mehr am gleichen physischen Ort arbeiten?
Nach einem Jahr Pandemie gibt es viele positive Erfahrungsberichte aus dem Homeoffice. Auch die befürchteten Produktivitätseinbußen sind meist ausgeblieben. Doch virtuelle Zusammenarbeit kann sich einsamer, stressiger und weniger motivierend anfühlen. Beziehungen und Teamgefühl können auf Distanz leiden. Die digitale Kommunikation ändert die zwischenmenschliche Dynamik am Arbeitsplatz, ob wir das wollen oder nicht.
Umso wichtiger ist es, dass Führungskräfte die Besonderheiten der Kommunikation im virtuellen Raum verstehen – und den Herausforderungen des Führens auf Distanz lösungsorientiert begegnen können.
Der Fokus dieses 90-minütigen Online Workshops liegt auf praktischen Hilfestellungen, mit denen Vorgesetzte ihre Remote Führungsqualitäten stärken und ausbauen können.
Es handelt sich um eine ZOOM Live Session, die Raum für Austausch und die Beantwortung von Fragen der Teilnehmenden bietet. Die Teilnahme ist für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Mitgliedsunternehmen der IG City Süd kostenlos.
Hier geht es zur Anmeldung:
Selbst-Tests
Wie resilient sind Sie?
Resilienz wird oft als „psychische Widerstandkraft“ beschrieben. Sie steht für die Fähigkeit, auch in herausfordernden und belastenden Situationen gut für sich zu sorgen, realistische Ziele zu stecken, Handlungsspielräume effektiv auszuschöpfen und an Herausforderungen zu wachsen.
Bei der Resilienzskala-13 (Leppert et al., 2008) handelt es sich um einen wissenschaftlich evaluierten Kurztest, der Rückmeldung gibt, ob eine niedrige, moderate oder hohe Merkmalsausprägung für Resilienz vorliegt.
Hier geht es zum Selbst-Test Resilienzskala-13.
Welche Inneren Antreiber haben Sie?
Innere Antreiber sind Botschaften und verinnerlichte Lebensregeln, die unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen häufig unbewusst beeinflussen.
Sie können uns einerseits unterstützen und uns Sicherheit geben, aber – wenn stark ausgeprägt – auch einengen und belasten.
Gerade in Stress- und Belastungssituationen ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Innere Antreiber uns und unsere Herangehensweise an Aufgaben und Situationen beeinflussen werden.
Hier geht es zum Selbst-Test der Inneren Antreiber. Weitere Informationen zu den Inneren Antreibern finden Sie hier.