Resilienz-Skala

Im folgenden Fragebogen finden Sie eine Reihe von Feststellungen. Bitte lesen Sie sich jede Feststellung durch und kreuzen Sie an, wie sehr die Aussagen im Allgemeinen auf Sie zutreffen, d.h. wie sehr Ihr übliches Denken und Handeln durch diese Aussagen beschrieben wird.

Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen so spontan und so authentisch wie möglich.

Bewerten Sie anhand der Skala, in welchem Maße, die Aussagen auf Sie zutreffen.

1 = Nein, ich stimme nicht zu
7 = Ja, ich stimme völlig zu

Diese Aussage trifft zu

1

2

3

4

5

6

7

Wenn ich Pläne habe, verfolge ich sie auch.

Normalerweise schaffe ich alles irgendwie.

Ich lasse mich nicht so schnell aus der Bahn werfen.

Ich mag mich.

Ich kann mehrere Dinge gleichzeitig bewältigen.

Ich bin entschlossen.

Ich nehme die Dinge wie sie kommen.

Ich behalte an vielen Dingen Interesse.

Normalerweise kann ich eine Situation aus mehreren Perspektiven betrachten.

Ich kann mich auch überwinden, Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht machen will.

Wenn ich in einer schwierigen Situation bin, finde ich gewöhnlich einen Weg heraus.

In mir steckt genügend Energie, um alles zu machen, was ich machen muss.

Ich kann es akzeptieren, wenn mich nicht alle Leute mögen.

Auswertung

Der vorliegende Selbsttest betont die Resilienzaspekte Optimismus, emotionale Stabilität, Lebensfreude, Energie, Offenheit für Neues und die Fähigkeit zum Perspektivenwechsel (Leppert et al., 2008).

Bitte beachten Sie: Ihr Testergebnis wird auf dieser Webseite nicht gespeichert.

Drucken Sie sich Ihr Ergebnis gerne aus oder machen Sie sich einen Screen-Shot, wenn Sie mit Ihrem Testergebnis weiterarbeiten möchten.

Ihr Summenwert entspricht einer niedrigen Merkmalsausprägung von Resilienz

Ihr Summenwert entspricht einer moderaten Merkmalsausprägung von Resilienz

Ihr Summenwert entspricht einer hohen Merkmalsausprägung von Resilienz